Dagens bodypump-pass var det sista för i år, vi kommer nu att gå över och börja köra lite andra pass, t.ex Crossfit och någon typ av spinning, det återstår att se.

Dagens pass var otroligt skönt, man känner att man verkligen kommit in i det hela och man vet vilka vikter man ska lasta på för att plåga kroppen på bästa sätt. Dagens grymmaste var biceps-delen, ca 6 minuter pumpande till den välkända träningslåten "eye of the tiger" och många stön och skrik hördes i salen.

Parvi, även kallad "bicepsmannen" fick idag äran att kliva upp och assistera Ann-sofi som ledare, Parvi skötte sig galant och fick slita rejält, en video från denna sekvens och hela träningspasset kommer att komma upp inom kort.

Varför är bodypump så bra träning? Träningen berör hela kroppen, man väljer själv hur mycket vikter man vill lasta på och man tävlar endast mot sig själv och sin egen kropp. Under alla år jag tränat fotboll och styrketräning så kan jag inte komma på någon träningsform som slår denna. Det kommer faktiskt kännas lite tomt att inte köra någon bodypump mera, kanske man drar sig till EveryBODYtraining på fritiden och kör lite, vem vet ; )

Lappiahallen var det som gällde i söndags kväll, träningen bestod av uppvärmning + spel. Benen kändes lite sega efter lördagens turnering. Finns även lite filmklipp från träningen som kommer komma upp på bloggen snart :)

Bloggens målsättning är att kunna bjuda på mycket text men även bilder och filmer vilket gör det hela mycket roligare. Så håll utkik efter filmklipp från söndagens och dagens träning!

Veckans citat: "Jag gör alltid mål på straff, men ibland missar jag"

Veckans bästa: Bra insats i Övertorneå, Trevlig eftermiddag med laget i Kukkola i söndags

Veckans sämsta: Manchester Uniteds turliga seger mot Arsenal, det håller inte att missa så mycket som "gunners" gör.

Veckans prestation: Micke som jobbade natt, därefter körde till Övertorneå och dominerade i målet under hela turneringen!

Veckans vackraste: Jukkas nya frisyr! 10 av 10 i betyg!

veckans godaste: Lokalproducerad potatisgratäng, grillat kött och grillad korv tillsammans med ett krämigt vitlöksbröd stod på menyn i söndags!

/J.W #18